JAKARTA - Menjaga kesehatan merupakan kewajiban setiap orang dan salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan cara preventif atau pencegahan.

Banyak bahan alam yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan secara preventif, bahkan untuk meredakan gejala sakit ringan. Jahe merupakan salah satu jenis bahan alam yang sangat besar manfaatnya untuk menjaga kesehatan manusia.

Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar dalam vlognya Ayo Hijrah menjelaskan tentang manfaat jahe dalam menjaga kesehatan dan meredakan gejala sakit ringan seperti sakit kepala, kembung, diare, dan pilek.

Jahe ini punya aktivitas sebagai imunomodulator atau meningkatkan sistem imun, kata dr. Zaidul.

Ia menyarankan untuk memilih jahe yang usianya sedang, tak muda juga tidak tua. Ada jahe emprit, merah, gajah. Pilih yang tak ada tonjolannya (tunas) karena akan membuat pahit (kalau diolah), tambahnya.